Jeder Mensch hat fünf biologisch bedingte Kernbedürfnisse: Kontakt, Einstimmung, Vertrauen, Autonomie und Liebe/Sexualität. Diese Bedürfnisse sind essentiell für unsere gesunde Entwicklung und unser Wohlbefinden.
Wenn diese Bedürfnisse in der Kindheit nicht ausreichend erfüllt werden, entwickelt unser Nervensystem adaptive Überlebensstrukturen – unbewusste Muster, die uns helfen sollten zu überleben, aber im Erwachsenenalter oft zu Leiden und Einschränkungen führen.
Das Verständnis dieser Strukturen ist der erste Schritt zur Heilung. Durch Bewusstwerdung und Nicht-Identifikation mit diesen Mustern können wir beginnen, uns davon zu lösen und authentischer zu leben.
Jede Struktur entsteht aus einem unerfüllten Kernbedürfnis und prägt unser Verhalten, unsere Beziehungen und unsere Selbstwahrnehmung.